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2017年12月日
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怎么样保养男人性功能

更新时间:2013-12-13

  随着现在生活的节奏非常快,很多人对自己的身体都不是很注重。很多男性朋友在性生活方面很不如意。所以,想要保养好男人的性功能就必须有一定的办法。那么,该怎么样保养好男性的性功能呢?下面就给大家介绍一下。

  怎么样保养男人性功能?

  1、精神保养

  精神起因对性功能的影响是很大的,男科专家指出,阳痿早泄等的发生都和精神起因有关。男性在生活中,要克服自我畏退心理,解除各种烦恼及不安,保持一个良好的心理状态。

  2、膳食保养

  男性在生活中注意膳食的调理,对于保护性功能也有很大的有助。怎么样保养男人性功能?男性在膳食上要做好科学配置、平衡营养,膳食要以平淡为主,注意多吃一些绿色蔬菜及豆类、鱼类、禽蛋等食物。

  3、卫生保养

  男科专家指出,不仅仅是女士,男人在生活中,也要培养卫生的好习惯,以减少疾病的发生。尤其是在性生活前后,一定要做好清洁,防预疾病的发生。

  4、自信

  怎么样保养男人性功能?要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。

  5、注意外表的年轻化

  老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。

  6、经常运动

  慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。健身专家推出了一套“性爱锻炼法”,每一个动作,都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做,你会感到身体舒适和精神愉悦,让性交肌肉紧实有力。

  7、保持野心

  要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

  8、欣赏美女

  怎么样保养男人性功能?在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。

  9、生活要幽默

  幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。现代生活节奏加快,都市人工作压力大,容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”,因此格外关注的是性功能的衰退。

  10、心胸开阔

  性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。

  戒除不良嗜好,力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。

  11、营养剂

  每天坚持服用含天然维生素E的食物,它可延缓身体衰老与性衰。

  上面介绍的一些就是针对如何保养男性性功能的方法做出的一些介绍。看完介绍之后男性朋友应该了解怎么做了吧。这些对保持性功能有一定的帮助,如果男性朋友的性功能出现障碍,千万不要有侥幸心理以后过几天就可以好了。应该直接到专业的医院进行检查才对。

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性功能障碍包括哪些方面?

更新时间:2014-08-20

  如今的工作和生活的压力逐渐加大,引起了很多的男性在性功能方面,并不是非常好,也就是临床上说到的性功能障碍。但其实,性功能障碍也分为很多的情况,那么,性功能障碍包括哪些方面?这也是目前大家都非常想要了解的。

  性功能障碍包括有好几个方面,像勃起方面的早泄阳痿,射精方面的遗精、不射精,还有性欲方面的无性欲和性欲低下,都是男性功能低下的涵盖范围。

  ①首先是阳痿,阳痿一般由早泄发展而来,是指阴茎完全不能勃起,或者勉强勃起后,却不坚硬,无法插入阴道,而不能完成性交。

  ②早泄,是指性交时间很短,一般低于三分钟,或抽动不足十五次即射精。

  ③遗精,是指在非手淫和性交的情况下的射精现象。这有正常和病理之分,大多数的青春期男性都有遗精现象,这是正常的。但是,当长期的过于频繁的遗精则为病理性的遗精,须到院治疗。

  ④不射精,顾名思义是指性交过程中无法把精液射出体外。

  ⑤无性欲和性欲低下,是指在性刺激下仍然不能产生性兴奋和性交欲望,或有性兴奋和性欲望却强度低。

  若是在生活中,出现了以上的一种或者是几种症状的情况下,就非常有可能患上了性功能障碍疾病了,对于这种情况的出现,一定要做到及时的进行治疗,只有这样才可以恢复正常,但一定要注意方式方法。


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