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2018年01月日
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哪些锻炼性功能障碍

更新时间:2015-10-19
核心提示: 男性女性到了一定年龄的时候就会进行交配的,也就是进行性交,性交的时候如果男性方面出现障碍的话是会影响到夫妻感情的,那么有哪一些锻炼可以让性功能障碍得到缓解呢。

       性功能障碍是发生在男性身上的一种疾病,如果没有治疗好的话,是会让男性的身心都受到很严重的影响的,也会让患者夫妻的感情受到伤害,很多患者因为性功能障碍自卑的也有很多,那么有哪些锻炼可以让性功能障碍得到缓解呢。

       1有性功能障碍的患者是开业进行腹式肛门呼吸法的,首先患者是要跪坐着的,然后再慢慢的调整好呼吸,要先慢慢的用腹部的力量吸气,然后在吸气的过程中肛门也逐渐的用力去吸紧,脑子里要想着要从肛门吸入空气一样,然后再吸满了空气以后,再压缩腹部,再慢慢的倾吐出来,这样反复的进行就可以。

       2除了吸气的办法以外,也还有办法来锻炼患者的性功能的,患者要坐在床上,两腿要尽可能的张开,接着受要向前以额头去触碰床垫,身子向前弯曲,要做三五次才算一个疗程,就要每天做两三个疗程的,男性患者在张开双腿的时候可能会有些疼痛,如果做的次数多了的话,就会慢慢的适应的,要坚持才行。

       3还有一种特别简单的办法就是患者在床上仰卧,然后再将膝盖慢慢的弯曲,举高自己的双腿,再用自己的左手去抓住右小腿,慢慢的向身体的双侧重复的张开,然后再闭合,这个动作患者是可以一天做十次的,一次不可以做的太多的,做的太多容易让肌肉疲劳的,造成更加严重的后果,关键是要持之以恒。

       性功能障碍的患者要多去锻炼自己的身体,不可以进行太激烈的锻炼,这些床上锻炼的办法就是不错的选择,可以每天晚上都去进行一次,患者也应该在生活上好好的去护理,不去抽烟喝酒,不去吃太辛辣的食物,保持好愉悦的心情。

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性功能障碍是怎么发生的

更新时间:2014-04-26

  说到性功能障碍可能男性朋友会比较了解,但是其实不管男性还是女性都是会患上性功能障碍的。患上这种病可能对患者的心理会造成很大的压力,但是很多人都不知道自己为什么会性功能障碍。下面就为大家介绍性功能障碍是怎么发生的。

  一般而言,有的夫妻在进行性接触的时候,如果说有紧张或者是怨恨的情绪的话,那么,他们的性生活往往会出现不和谐,从而也会出现一些性交方面的障碍,因而,在进行性接触的时候,一定要有一个好的情绪,这些的话性生活才会和谐。

  性功能障碍是怎么得的?专家指出,在进行性生活的时候,很多的人往往不能够放慢节奏,并且也不能做到彻底的放松,对于性生活只是草草的结束,有的患者可能是因为,在工作上或者是生活上有很大的压力,身体也是比较疲惫,这让他们没有心情或者是精力去更好的进行性生活。

  其实,之所以会出现性功能障碍,不仅是对于男方,对于女方也是一样,由于他们之间经常的会出现缺少沟通,所以,在进行性接触的时候,这些只是会加大他们之间的压力,从而会使得性生活没有意思,时间久了也就得上性功能障碍这种病了。

  上面为大家介绍性功能障碍是怎么发生的,大家知道其中的原因了吧。既然得上了这种病,就应该要对其有个正确的认识,在得病之后,最好不要总是躲着不治疗,而是应该要及时的对该病进行治疗。


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